Domaines d'action de l'hypnothérapie

Gestion du stress, des angoisses, des peurs...

On le sait, le stress peut engendrer de l’anxiété, des insomnies, parfois même, des états dépressifs accompagnés de troubles somatiques.

​ L’hypnose est très efficace dans la gestion du stress, d’abord parce que son effet relaxant, renforcé par l'écoute et l'accompagnement de l’hypnothérapeute, diminue très rapidement l’impact des agents stressants, quelle qu’en soit l’origine. Ensuite parce qu’elle vous permet, en état hypnotique, de trouver vous-même les ressources nécessaires pour retrouver calme et sérénité, et même dans certaines situations, de transposer un état de stress paralysant en un état stimulant.

​ En plus de vous procurer une sensation immédiate de bien-être, l'hypnose vous aidera à mieux gérer vos émotions dans les situations stressantes et à prendre de la distance avec ce qui en est à l'origine. Enfin, l’hypnose vous aidera à mieux gérer, s'il vous arrive de faire des crises d'angoisse et d'avoir des idées noires.

Vous vous sentirez plus fort et plus serein face aux évènements de votre vie quotidienne.

Modification de comportements gênants, Gestion des T.O.C

Nous avons tous, à un moment ou l'autre, des réactions ou des comportements que nous ne contrôlons pas de manière consciente et dont nous aimerions nous défaire... L'hypnose vous permet de vous débarrasser de vos comportements gênants ou inadaptés de manière simple et rapide.

​ Grâce à l'hypnothérapie vous pouvez alors abandonner une mauvaise habitude (grignotage, impulsivité, se ronger les ongles, T.O.C....) et même mettre en place de nouvelles habitudes, plus en adéquation avec vos valeurs et ce que vous voulez vraiment pour votre vie.

​ Tout le travail se fait au niveau de votre inconscient qui trouve en vous les ressources nécessaires à l'atteinte de votre objectif. L'hypnothérapeute est simplement là pour vous accompagner.

Arrêt du tabac, Aide à la perte de poids

La cigarette ou la nourriture sont souvent des moyens utilisés pour vous permettre de faire une pause, une "respiration", souffler un peu dans le rythme stressant que la vie active nous impose. Puis cela devient un geste habituel, inconscient... Mais il existe d'autres solutions pour satisfaire ce besoin... et l'hypnose peut vous aider à les trouver..

Dans l'arrêt du tabac, comme dans la perte de poids, la motivation est un facteur essentiel. Lorsque l'on commence à se faire accompagner par un hypnothérapeute, il faut vraiment être prêt ! ​ Il est souvent nécessaire lors de la première séance de fixer des objectifs réalistes et également de laisser « infuser » entre les séances afin que l'inconscient assimile toutes les nouvelles informations dont il dispose au fur et à mesure. Ce n’est pas magique et il ne suffit pas de fermer les yeux pour vous libérer, il faut un véritable engagement vers le changement, une réelle motivation et une grande détermination !

Chaque personne a une histoire différente avec la cigarette ou avec la nourriture, il vous faudra, alors, livrer votre propre histoire afin que nous puissions, ensemble, décider de quelle manière vous pourrez vous libérer et surtout si c'est le bon moment pour vous.

Confiance en soi, Amélioration des performances mentales / intellectuelles

Le manque de confiance en soi est un mal très répandu. Nous pouvons tous le ressentir à un moment ou un autre. C'est un blocage qui nous empêche d'agir, et nous donne des pensées noires et dévalorisantes.

​ C'est une façon d'être résultant d'apprentissages ou de conditionnements précoces. Souvent les personnes qui manquent de confiance en elle se sentent enfermées dans un carcan, elles ont l'impression de ne pas être totalement elles-mêmes, de ne pas développer toutes leurs potentialités.

​ L'hypnose permet de "booster" votre confiance en vous et d'augmenter vos performances mentales (pour des compétitions sportives, des examens, des représentation en public...). En seulement quelques séances vous pouvez vous retrouver, être à nouveau fier de vous et prêt à gravir des montagnes.